Дипломированный психолог
Психологическая помощь с 2015 года: интегративная терапия для вас.
Профессиональная психологическая помощь взрослым: очно и онлайн, индивидуально и в парах. Тревога, депрессия, травмы, отношения, самооценка, эмоциональная регуляция и кризисные состояния.
- Опыт 9+ летчастная практика и постоянное повышение квалификации
- 3000+проведенных консультаций в индивидуальном и парном формате
- Очно и онлайнСергиев Посад, Москва и дистанционная работа
Подход
КПТ, ЭОТ, НЛП, элементы гештальта, трансактного анализа, психоанализа и EMDR в одном собранном профессиональном подходе.
Короткий путь
Если сейчас тяжело, начните с одного простого действия
Не нужно заранее точно формулировать проблему. Можно узнать свое состояние в описании ниже или сразу написать короткое сообщение.
О себе
Психолог Оксана Мельниченко: профессиональная помощь в решении жизненных трудностей
Использую методы, имеющие доказательную базу. Это значит, что тысячи исследований по всему миру подтвердили их эффективность, а терапия строится на профессиональной опоре, а не на случайных советах.
Спокойная профессиональная опора
9+ летчастной практики
3000+консультаций
Очно и онлайнСергиев Посад, Москва, дистанционно
Терапия без давления, оценок и лишней сложности
Работаю с взрослыми людьми, которым важно понять, что происходит в отношениях, эмоциях, теле, самооценке и выборе. Встречи проходят в бережном темпе: достаточно начать с того, что беспокоит сейчас.
сначала безопасность
затем понимание
после — устойчивые изменения
Мои академические квалификации
Я дипломированный клинический психолог
Квалификация представлена как понятная профессиональная база: клиническая подготовка, супервизии, регулярное обучение и развитие в современных методах терапии.
Клиническая база и современная практика
10+
программ и специализаций
260 ч
базовый курс КПТ
2025
актуальные курсы по травме и психофармакологии
Образование выстроено не как набор случайных курсов, а как последовательный профессиональный маршрут
В основе работы лежат высшее психологическое образование, клиническая специализация и постоянное углубление в методы, которые помогают работать с тревогой, травмой, отношениями, зависимостью, эмоциональной регуляцией и кризисными состояниями.
КПТEMDRтравмапарыкризисы
Образование и профессиональное развитие
Основные этапы: от клинической базы к современной травма-терапии
Вместо сухого списка — понятная профессиональная траектория: фундамент, методы, специализация и постоянная поддержка качества практики.
Психологическое и клиническое образование
Базовая подготовка психолога и клиническая переподготовка сформировали основу для работы со сложными эмоциональными состояниями.
КПТ, диагностика и зависимые паттерны
Появилась структурная опора: когнитивно-поведенческий подход, клиническая диагностика, работа с зависимостью и созависимостью.
Пары, травма, EMDR и психофармакология
Практика расширилась в сторону парной терапии, травматического опыта, EMDR и понимания медикаментозного контекста клиентов.
Супервизия и профессиональная устойчивость
Личная терапия, супервизии и обучение помогают поддерживать бережный, этичный и современный формат работы.
Проблемы, с которыми работаю
11 направлений психологической помощи
Найдите состояние, которое ближе к вашему. Внутри будет понятно, с чем можно прийти и как обычно строится работа.
Тревожность, фобии, навязчивые мысли, панические атаки
ПТСР и кПТСР
Депрессии, апатия, выгорание, хроническая усталость
Низкая самооценка, неуверенность в себе и чувство вины
Трудности с любыми эмоциями
Проблемы с границами, сложно говорить «нет»
Зависимость и созависимость
Психологические травмы
Переживание горя, утраты, кризисных ситуаций
Сложности в отношениях: семейных, партнерских, с детьми или родителями
Сложности выхода в практику психолога-новичка
С чего начать
Быстрая навигация по запросам без длинного выбора
Не обязательно знать точный психологический термин. Достаточно узнать свою ситуацию и сделать первый спокойный шаг.
Если “накрывает” тревогой
Здесь можно начать с тревоги, панических атак, фобий и навязчивых мыслей: я объясняю, как удерживается тревожный круг и что помогает его ослаблять.
Если нет сил и ничего не радует
Можно начать с выгорания и депрессивных состояний: я показываю, как отличить обычную усталость от глубокого истощения и как постепенно возвращать ресурс.
Если больно после событий или потери
Для опыта травмы, ПТСР, утраты, развода и кризиса важны стабилизация, бережный темп и работа без давления “просто отпустить”.
Если сложно в отношениях
Конфликты, созависимость, вина, страх отказа и размытые границы можно разбирать не только как “проблему характера”, а как повторяющийся сценарий контакта.
Первое сообщение
Можно написать совсем коротко
Когда сил мало, не нужно составлять подробную историю. Подойдет одна из этих фраз.
Если есть риск причинить вред себе или другому человеку
Пожалуйста, обращайтесь за срочной очной помощью: позвоните 112 или попросите близкого человека быть рядом. Терапевтическая запись подходит для плановой поддержки, а в остром риске первым шагом должна быть безопасность.
Позвонить 112
Методы работы
Не один метод “на все случаи”, а интегративная терапия под запрос
Подход подбирается под запрос и темп человека: где-то важнее структура, где-то стабилизация, где-то работа с глубинными сценариями.
мысли, поведение, тревожные циклы, навыки саморегуляции
бережная переработка травматического опыта и ПТСР
работа с эмоциями, образами и внутренними состояниями
контакт, потребности, границы и незавершенные переживания
сценарии общения, роли, привычные модели реакции
глубинные причины, повторяющиеся сценарии и бессознательные связи
Тарифные планы
Стоимость консультаций: прозрачность и взаимное уважение
Раздел стоимости показывает не только цену, но и ценность формата: ясные условия, спокойную подачу и профессиональную ответственность за качество процесса.
Индивидуальная сессия
6 500 ₽Основной формат глубокой регулярной работы с тревогой, выгоранием, травмой, отношениями и самооценкой.
- новый уровень осознанности
- глубокая проработка проблем
- экологичность и безопасность
Первая консультация
5 500 ₽Подходит, если важно начать без перегруза, понять запрос, почувствовать формат и обсудить маршрут дальнейшей работы.
- понятные организационные условия
- сотрудничество без стресса
- внимание к вашим целям и вопросам
Парная сессия
9 000 ₽Формат для партнеров, которым важно восстановить контакт, услышать друг друга и выйти из повторяющихся конфликтов.
- расширение самосознания пары
- комплексная трансформация диалога
- путь к спокойствию и уверенности
Психообразование
Статьи, к которым можно вернуться в спокойном темпе
Я пишу о тревоге, границах, отношениях и терапии простым языком, чтобы у вас было больше ясности еще до первой встречи.
Что делать во время панической атаки
Читать статью
Как выстраивать границы без чувства вины
Читать статьюКогда стоит обратиться за психологической поддержкой
Я работаю со взрослыми и парами: с тревогой, депрессивными состояниями, выгоранием, ПТСР и кПТСР, самооценкой, эмоциями, зависимостью, созависимостью и отношениями.
Я собрала здесь основные направления помощи, стоимость, документы об образовании, статьи и способы связи, чтобы вы могли спокойно выбрать следующий шаг.