Не каждая жизненная трудность требует психотерапии, но есть состояния, которые повторяются так долго, что становятся частью образа жизни и незаметно истощают человека.
Сигналы, на которые стоит обратить внимание
- вы постоянно справляетесь, но почти не восстанавливаетесь
- одни и те же сценарии повторяются снова и снова
- симптомы начинают влиять на отношения, работу и повседневность
- понимание проблемы уже есть, но изменений не происходит
Терапия становится важной тогда, когда старые способы выдерживать жизнь начинают обходиться слишком дорого.